10 Способов Быстро Накачать Бицепс

2019 ж. 26 Қаң.

7 195 783 Рет қаралды

С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов быстро накачать бицепс топ
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw

Пікірлер

7:15 начинаются упражнения Лайк если помог
@PROSTO_DODIK5 жыл бұрын
- Красавчик
  @razortmofficial86515 жыл бұрын
- Пасиб братан
  @user-uo8tf1vn9p5 жыл бұрын
- Красава
  @user-wc1sc5tf8t5 жыл бұрын
- От души братан, респект тебе
  @hvmvt82205 жыл бұрын
- Помог
  @Black...Label...5 жыл бұрын
1й пункт - не выкладывайтесь на 100% 6й пункт - выложитесь на сотку
@prodslsya5 жыл бұрын
- Он сказал - перетренированность. Т.е. слишком долго ты себя мучаешь. А потом он сказал выкладывайтесь на полную за 30 минут тренировки. Как раз что бы избежать перетренированность. Л - логика
  @sonezi86465 жыл бұрын
- @@sonezi8646 6:12
  @omnia27554 жыл бұрын
- @@omnia2755 +
  @user-yr5gs7si5b4 жыл бұрын
- Он имел ввиду выкладывайтесь на полную в течении 30мин не надо это делать по 1час -2часа
  @user-pe6dg1qk2l4 жыл бұрын
- Пол часа на бицуху ето не слишком много?
  @RealmOfMasters4 жыл бұрын
7:15 начал наконец говорить про упражнения!
@dartwaider34423 жыл бұрын
- Пасиба
  @lmplay44763 жыл бұрын
- Спасибо
  @madinabekturova53473 жыл бұрын
- Ты святой
  @instranlisks59333 жыл бұрын
- Тебе в рай без пропуска
  @anime_57973 жыл бұрын
- Спс бро
  @kizutsz89103 жыл бұрын
->Как накачать бицепс в домашних условиях? ->Ну, возьми штангу..... Дома, Карл, дома....
@Aktased3 жыл бұрын
- Купи штангу и гантели в чем проблема?
  @user-rg8ki6tp8m3 жыл бұрын
- @@user-rg8ki6tp8m гантели, гири - да. Но штанга дома - ну это для фанатов вообще. Купить можно всё, спать и со штангой можно.
  @Aktased3 жыл бұрын
- @@Aktased у меня штанга есть
  @user-vl1dk3op6o2 жыл бұрын
- А тут написано дома?
  @Shadow2608.2 жыл бұрын
- @@Shadow2608. ну если ты глухой и слепой то нет
  @user-vl1dk3op6o2 жыл бұрын
Смотрю видос и чувствую как мой бицепс растёт 😂
@Gangsta0_03 жыл бұрын
- 😂
  @azagorets57803 жыл бұрын
- ++
  @miron68773 жыл бұрын
- 😹👌
  @thekray83833 жыл бұрын
- Тоже самое😁
  @ede92303 жыл бұрын
- 😂😂
  @bum_gg3 жыл бұрын
ну да, я думаю тренировочный стул и скамья скотта у всех дома есть...
@thecotd98295 жыл бұрын
- У тебя смайлик всё говорит
  @olegnicheporenko88115 жыл бұрын
- @@sadlavaw можно на туриюнке. Или если гантели дома есть.
  @nomak95765 жыл бұрын
- 12гщолощ😥😦😧😨😩😰😟😱😲😳😵😶😈😱💩👺👹👻💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👺👺👺👺👽💪💪💪💪💪💪💪💪👂💕💔💓💜✋✌✊👌👎👍
  @lifetestdrive14055 жыл бұрын
- 5тдощлдодлщшло
  @lifetestdrive14055 жыл бұрын
- Ну вместо скамьи можно юзать стул
  @badyavlados89845 жыл бұрын
То чувство, когда уровень мотивации запредельный, но на дворе ночь🙈
@user-od1jm9zt4p2 жыл бұрын
- Согл + + и ещё раз +
  @cveta6166 Жыл бұрын
- Ага
  @molodoy_cheburechek Жыл бұрын
- Жиза
  @Freak67rus Жыл бұрын
- И у меня🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
  @GAMES.GG2.0 Жыл бұрын
- Время - лишь цифры придуманные учёными
  @user-ud6gz9qy6t Жыл бұрын
Бицепс на 80% состоит из воды. Как и это видео
@Andrey1103792 жыл бұрын
- Резонно...
  @ArturSaimer2 жыл бұрын
- Он даёт советы если бы ты спортом занимался тогда бы понял
  @goldikksks2 жыл бұрын
- фигня, а не советы. какой смысл от отключения трицепса, когда он защищает бицепс от перелома? почему нельзя брать тяжелые для себя веса пока ты новичок?
  @Heavenset2 жыл бұрын
- @@Heavenset сначала нужно научится технике токо потом все добавлять
  @minemadik73982 жыл бұрын
- @@Heavenset потому что есть такая поговорка : с дуру можно и хуй сламать". Вот и все объяснение.
  @artemchernychenko67952 жыл бұрын
Шутка про синтол которая убила секунды моего времени ... Канал заботиться, чтобы вы не тратили время зря👍
@user-yu4ul2mf1m4 жыл бұрын
- Ты потратил время зря на комент
  @rakochnyi88274 жыл бұрын
- Ты посмеялся, и вернул время
  @user-qv8zp8ui6q4 жыл бұрын
- @@user-qv8zp8ui6q х
  @damlrtv66503 жыл бұрын
- Теперь, ты Керилл Терешин
  @troll10433 жыл бұрын
- 😂🤣
  @user-uw7gq4we4y3 жыл бұрын
*Запомните одну фразу,* *Всё будет но не сразу...*
@usa-game78253 жыл бұрын
- 💪
  @Fortune_asd2 жыл бұрын
- +
  @user-op5rt4ug5f2 жыл бұрын
- Запомните А то забудите
  @user-pe2sz6wu2c2 жыл бұрын
- \_💪
  @user-mi1wq2uy3f2 жыл бұрын
- @@user-pe2sz6wu2c блин
  @tryyy_again2 жыл бұрын
"И необязательно ходить в зал..." Да тут все! упражнения в зале
@user-um1ep6yp2g3 жыл бұрын
- Я дома все соорудил в одельной комнате все.збс голову сломал насчет скомьи скотта но всеже зделал главное не унывать и все.получится
  @demochka16963 жыл бұрын
- @@demochka1696 что придумал ?
  @user-tj9fc5on3i3 жыл бұрын
говорят, админ этого канала до сих пор делает подходы на турниках)
@fearqasaev55402 жыл бұрын
Название видео: "10 СПОСОБОВ БЫСТРО НАКАЧАТЬ БИЦЕПС". 00:48 - "5 СПОСОБОВ БЫСТРО НАКАЧАТЬ БИЦЕПС" Итог: 3 упражнения на бицепс.
@sananalizade10105 жыл бұрын
- Название 10 способов в интро 5 способов Сказали 3 способа работает 1 способ Мы будем использовать 0
  @MikuOneLove4 жыл бұрын
- Он скащал способы а не упражнения а способы это типо не упражнения а пито подсказки для того чтобы накачать бицепс
  @sever_mark4 жыл бұрын
- Обман
  @hoveras4 жыл бұрын
- @@MikuOneLove Не будет работать ни один. Советы этого дебила равносильны советам как получить хороший загар *выкладываясь на 100%!* После того, как залечите ожоги - начинайте опять выкладываться на 100% и так до тех пор, пока не станете инвалидом)))
  @AMB_BMA4 жыл бұрын
- @@MikuOneLove ну
  @Svmoon_sx14 жыл бұрын
У кого нет возможностей ходить в зал отжимайтесь качайте прес и ходите на турники
@user-yq4qx4rh6x3 жыл бұрын
- 4 года так делаю, и накачал немного грудь и бицепс с прессом:)
  @DTH4043 жыл бұрын
- @@DTH404 4 раза в год? панимаю.
  @MilitantMaterialist19173 жыл бұрын
- @@MilitantMaterialist1917 4года а не 4 раз в год
  @user-ym3ow6ns3q3 жыл бұрын
- @@user-ym3ow6ns3q рофл. Понимаешь?
  @MilitantMaterialist19173 жыл бұрын
- @@MilitantMaterialist1917 понял извини просто сказал будто не рофл
  @user-ym3ow6ns3q3 жыл бұрын
Не забудь снять видос про подтягивания, уже 133 тысяч лайков 💪🏻💪🏻
@Willbeevenmoreinteresting3 жыл бұрын
134к повторений с тебя. Давидыч нервно курит в сторонке
@Mitos832 жыл бұрын
34 раза ты сказал слово Бицепс 💪
@alexshashkov12555 жыл бұрын
- А сердечко тебе не поставил
  @user-kl5mo7ug8q4 жыл бұрын
- я поставил
  @avar31234 жыл бұрын
- Ну
  @nnevagaming41964 жыл бұрын
- Топхайп наебщик
  @user-xm3ue3nc5x4 жыл бұрын
- Я согласен!
  @moderator1414 жыл бұрын
Сейчас бицепс 34. После просмотра 40. Реально работает! Спасибо, TopHype👊💪👍
@vladimirshevchenko6955 жыл бұрын
- Сейчас 30. После 25. Что делать?)
  @4ee6urasska612 жыл бұрын
- Это Топ Хайп
  @rrr--2 жыл бұрын
- ахахахахахвхвхаха
  @wochhuesos2 жыл бұрын
- Это не тор нуре а топ хайп
  @tonbo_chan Жыл бұрын
- @@tonbo_chan пиздец ты гений
  @killka1808 Жыл бұрын
Ждем видео с повторением на бицепс ;)
@user-es7dz5sq2k2 жыл бұрын
Выпоск про домашними тренировки и откуда мы возьмём тренеражёрный стул
@salazer29922 жыл бұрын
Мотивирующий видос,встал с дивана,в глазах потемнело,чуть в обморок не упал
@CyberWolf2264 жыл бұрын
Дизлайк за превью. Обманывать новичков это нехорошо (((
@SA-sl4jd5 жыл бұрын
- Глупо в такое верить, лол
  @mrr_almond5 жыл бұрын
- @@mrr_almond да, но данное видео рассчитано на тех, кто поверит - значит, это обман
  @SA-sl4jd5 жыл бұрын
- привет)))
  @user-gb2hs5uq7l5 жыл бұрын
- @@user-gb2hs5uq7l оооооо Привет) Ты то здесь чего делаешь? У тебя же с бицепсом все норм)?
  @SA-sl4jd5 жыл бұрын
- @@SA-sl4jdсогласен
  @DD-nc8iy5 жыл бұрын
То чувство когда ты девушка и хочешь быть мужиком и поэтому смотришь это видео
@Yoshi-qk9ul2 жыл бұрын
спасибо за советы 👍👍👍☺️💪
@user-mm3qx3pd5o3 жыл бұрын
Поверьте друзья, за семь дней накачать мышцы невозможно. Этот видос ради просмотра
@kyzin94605 жыл бұрын
- Поддерживаю мнение
  @Vladymor5 жыл бұрын
- Я Яя ага, результат будет только за недели три уже
  @nplex25075 жыл бұрын
- у меня за 4 дня рещультат был если у тебя не получилось то другим не говори и да конечно не вырос до огромных размеров но всё же
  @lolkek66625 жыл бұрын
- Он скозал что можно быстро накачать мускулы за несколько недель просто на кортинке видео поставлено что за неделю эт все ради просмотров
  @top4ikmop4ik955 жыл бұрын
- Ты прав
  @garkayummy81695 жыл бұрын
1:45 Лайк кто на секунду поверил и разачаровался)
@bessik91135 жыл бұрын
- Ха как смешно я поверил )
  @user-yg2ws6uk5r5 жыл бұрын
- Да не хуя ,за 7 дней нечего не будет
  @Adidas-wf4ts4 жыл бұрын
- Я сделал все результат есть но не большой но все замено изменилось
  @user-hq1wc2fl3d4 жыл бұрын
- Gandon с Gandon'ом)порванным причём
  @user-xq6tj7gs4d4 жыл бұрын
- @@Adidas-wf4ts Минимум за месяц
  @user-uh9pu9eq4e4 жыл бұрын
Ждём, когда сделаешь 135к повторений подъёма на бицепс
@Gregory_Grishin2 жыл бұрын
Ночью говарю все начинаю качается а утром НЕХОЧЮ ЗАЧЕМ ЭТО НАДО 🤣🤣🤣🤣
@user-cc9zd7ut3s2 жыл бұрын
- Ахахахах жиза
  @almazikalmaz48602 жыл бұрын
- Ага потому что ночью посмотрел этот видос
  @titulmanicraft2 жыл бұрын
Я хочу сказать:пахайте на огороде и будут руки прелесть. 😂
@user-dz1sp5sb5j3 жыл бұрын
- домашнего
  @GOLKSGG3 жыл бұрын
- Я который так делаю и при этом только толстею и бегаю и катаюсь на лыжеролерах а моему тело пох/й на мои старание и я иногда толстею или стоию на месте не тольстею и не худею
  @user-mm5pp5jc2b3 жыл бұрын
- Привет всем
  @old14913 жыл бұрын
- Согласен
  @rendi64933 жыл бұрын
- Неправда
  @jamesartist66563 жыл бұрын
"Не обязательно ходить в спортзал,чтобы накачать бицепс это можно сделать в домашних условиях."Ноль информации по прокачке дома,если не брать турник т.к не все могу повесить себе его дома.
@TheSashcka5 жыл бұрын
нет способа быстро накачаться) это дело времени и большого труда!
@danlarusso8869 Жыл бұрын
Всё у меня появилось мотивация я стану боддии Балдером,Чёрт пора спать☹️
@RamOk_THUG_LIFE2 жыл бұрын
*МОЩНОЕ ВИДЕО* 😅😅💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 -главная ошибка, это перетренированность -Тренируйтесь до отказа 🤔🤔🤔
@kittykate83583 жыл бұрын
- Имеется ввиду то, что график трень должен быть, тренить надо до отказа, но не каждый день, а с перерывом, мышцам нужно время, чтобы отдохнуть.
  @temi49902 жыл бұрын
- @@temi4990 точно сказано. Должен быть график, в графике - отдых.
  @user-wz3qb9em4i Жыл бұрын
- @@user-wz3qb9em4i Верно, ведь мышцы набирают мышечную массу и укрепляются не в процессе тренировки, а во время отдыха после неё, ткани заживляются и тд. Так что, как бы не хотелось пахать изо всех сил каждый день, все равно нужон отдых)
  @temi4990 Жыл бұрын
- @@temi4990 отдых необходим реально. Мышцы ростут за счёт восстановления микро-трещин, которые организм получает во время тренировки. А чтобы восстановить эти микро-трещины - нужно хорошо кушать и много отдыхать, в частности спать.
  @buzovskii__ Жыл бұрын
- @@buzovskii__ я про то же
  @temi4990 Жыл бұрын
Сразу говорю такие каналы лучше не смотреть по прокачке мышц это пустая трата времени.
@user-jc6zj2ux4v3 жыл бұрын
- Эммм тогда что мы тут все делаем???
  @Romik_1233 жыл бұрын
2:05 при этом видос специально растянут на 10 минут, дабы пихнуть туда больше рекламы🤣👍
@CEPBEP3 жыл бұрын
Слушаешь одно,смотришь рекламу стероидов.
@user-gr2ml1ee7z3 жыл бұрын
Перезалил старое видео?)
@user-ij5bp4gh1w5 жыл бұрын
- Ды.
  @OlivyeTV5 жыл бұрын
- Да он так и зделал ваще в точь в точь
  @user-je9lt8ve7z5 жыл бұрын
- Старое видео про грудь было
  @user-em5nr6ro2u5 жыл бұрын
- Нет он снимал про прес
  @naebball5 жыл бұрын
- Угу
  @WD-gj5uh5 жыл бұрын
Ору с момента, купите синотол😂😂😂
@user-hn6je5ww4g4 жыл бұрын
- Ага
  @BonkBonk19933 жыл бұрын
- синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂синотол😂😂😂
  @cxc-user3 жыл бұрын
- Стероиды
  @sadboy32632 жыл бұрын
9:35-9:42 не повезло, 131тыс. лайков...
@nger0_0963 жыл бұрын
- Был пацан или и нет его
  @oWelu03 жыл бұрын
- Не знаете название музыки на этом моменте в конце?
  @timahgase22483 жыл бұрын
Спасибо, друг
@ssjrFootballGUY6 ай бұрын
видео называется 10 способов накачать бицепс,в самом же видео всего 3 способа.
@eazy24195 жыл бұрын
- Ну а тут 0:48 вообще 5 написано :D
  @koww1ta1475 жыл бұрын
- 1:43- 1:45 понял
  @user-gz7xh5zc3b4 жыл бұрын
- Ну чувак стобой согласен но отжимание вот это реальное крутое упражнение дома оно прокачает тебя и руки трицепсы и грудные мышцы
  @dimooon54564 жыл бұрын
- @@koww1ta147 ору
  @darkhero81564 жыл бұрын
Почему написано 10 способов, а на самом деле 5
@user-um4rw1ot5w3 жыл бұрын
- Интересно
  @albedosenpai81553 жыл бұрын
- @Syka San Ага
  @dangger91623 жыл бұрын
там мужик как будто тренировался 50 лет🤣
@user-hm2gl1yp3c3 жыл бұрын
Главное: вам не нужно ходить в тренажерный зал, все дома! возмите специальный тренеровочный стул гантели, выбирайте веса
@kw-kq7uu Жыл бұрын
Мне б иметь хотябы такие руки, как на превью видео, где написано " 1 день "
@romandrosshow66624 жыл бұрын
- Romandros Show ага
  @yatxward26284 жыл бұрын
- ради этого и зашёл
  @user-re4mw8zm4u4 жыл бұрын
- @делай добро 1 день неплохой . Я бы его предпочел . Чем 7 день
  @user-ul1py4in7j4 жыл бұрын
- Romandros Show если у тебя телосложение как у дрыща, у тебя пресс будет лучше. У меня телосложение средне-плотное, легче руки накачать. Так что не расстраивайся
  @dis1ncentivVe4 жыл бұрын
- @@dis1ncentivVe Ага, телосложение как у дрыща говоришь... Ну, 70 кг при росте 171. Не оч похож на дрыща. А про руки говорю, потому что типо в качалку можно с 18 ходить и все такое. Так сказать не будет таких банок на руках, если в качалку не ходить. Да, я знаю что можно и своим собственным весом качаться, но таких результатов не будет.
  @romandrosshow66624 жыл бұрын
Как я вижу себя в зеркале: 💪😎 Как я выгляжу на самом деле: 🐗
@user-im5zm2zz4r4 жыл бұрын
- Тоже самое, бро)
  @l0vely13374 жыл бұрын
- Жиза
  @darkhero81564 жыл бұрын
- Нее: Как я вижу себя в зеркале: 💪😎 Как на самом деле: 👶
  @yaoyaoy23553 жыл бұрын
- я ЖиРнЫй
  @user-pi1bk3cp7u3 жыл бұрын
- Ты смайлик хD
  @superturtles24133 жыл бұрын
50см и если я в хлам укачаю трицепс, то на бицепс я уже ничего не подниму, он просто не даст🤣
@Kochetkofff Жыл бұрын
Круто! Я пошëл качаться! 💪
@user-ww6xk5dd3d Жыл бұрын
отжимайтесь и подтягивайтесь, на брусьях работайте, работайте с большими весами (с железом)
@user-rw2yr4jo5g4 жыл бұрын
- Я не могу подтягиваться токо отжиматься 😭
  @ded1moroz2364 жыл бұрын
- @@ded1moroz236 сколько раз отжимаешься?
  @user-rw2yr4jo5g4 жыл бұрын
- @@user-rw2yr4jo5g раз 20 за подход😭
  @ded1moroz2364 жыл бұрын
- А что подтягивается?
  @sanygoyou81254 жыл бұрын
- Я могу раз 40 отжиманий и 3 раза подтянуться за раз)
  @withoutsoulsss53044 жыл бұрын
Уже чувствую как бицепс растет от просмотра!
@user-oc1py7dn1g5 жыл бұрын
На ночь смотрю)
@pavel256163 жыл бұрын
, спасибо большое за информацию
@user-rq8er1jl5i3 жыл бұрын
Турник, брусья и отсутствие лени. Вот и всё, что нужно. Работа со своим весом. Пол часа в день на турнике и брусьях и 15 минут работы с грушей. Уже через месяц заметите разницу.
@DyadyaSasha6664 жыл бұрын
- Работу с весами и работу с собственным весом нельза сравнивать, с весом лучше, на турнике многое прокачать нельзя
  @MaximShtir2 жыл бұрын
- @@MaximShtir но нельзя отменять того что турник укрепляет связки и подготавливает мышцы, что в будущем при работе с весом, предотвратит повреждения связок
  @user-yo8rq6pk3f2 жыл бұрын
- Дядя Саша,а при чём тут груша?или имеется ввиду 15 минут грушу есть,тогда лучше яблоки и бананы.РАБОТА НА ГРУШЕ СУШИТ БИЦЕПСЫ,РАСТУТ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ДЕЛЬТЫ.
  @user-kv2yq2rr5q11 ай бұрын
- @@user-kv2yq2rr5q я дал совет не тем, кто хочет "сиськи" нарастить, а тем, кто хочет стать бойцом. Никогда не видел смысла качать тело ради понтов. Мужик должен уметь постоять за себя и свою семью. И большие мышцы тут не помогут. Но если кто хочет тупо качаться, то мой совет поможет лишь на начальном этапе, особенно если много лишнего веса. Тут, кстати, ещё и плавание очень эффективно. А вот как дальше качаться - каждый пусть решает сам.
  @DyadyaSasha66611 ай бұрын
Лучше делайте по утрам зарядку.Потом подтягивание и отжимания.На всё про всё 40мин с утра и бодрость на весь день.Всем 🌞❤💪
@user-nb3kh6lr9p4 жыл бұрын
- Подтягивания хуета, там больше техника нужна и в моем случае я всегда повреждал связки
  @Psevdonimvuuuu Жыл бұрын
Отличная мотивация и все грамотно рассказано
@alexfishing11873 жыл бұрын
За 7 дней тренировки, ты только начнешь правельно сгибать руку, через месяц ты начнешь чувствовать свой бицепс, еще через пару месецев он станет упругий и подтянутый, а рости он начнёт после пол года тренировки
@Amigo_Dos_Santos2 жыл бұрын
- Что ты несешь додик? Нах ты пугаешь людей которые только начинают? Я от атрофированной мышцы бицепса , пришел к нормальной форме уже через 2 месяца ( если убрать фактор мышечной памяти ). Так что ребята , главное начните!
  @user-pf2fg2pe5i11 ай бұрын
- Да?😮😲😯😧😮😯
  @user-ok6ts6ug9e9 ай бұрын
- @@user-ok6ts6ug9e к нормальной) не к отличной , но с огромной разницей от начала)
  @user-pf2fg2pe5i9 ай бұрын
Привет, крутое видео 💪🔥 Можешь мне скинуть эфективный план тренировок на бицепс?
@instmy.name.is.vlad__42694 жыл бұрын
Бицепс качается, как и любая другая мышца: главное - это РЕГУЛЯРНОСТЬ и прогрессия нагрузок. Организм способен простить косяки в технике, питании, сне и периодической лени на тренировках. Подойдут абсолютно любые виды сгибаний в локте - у каждого это индивидуально. Главное - это тренироваться регулярно!
@Stiv-ring4 жыл бұрын
- кстати, правильно сказал. просто, чтобы сделать быстрее и красивее , нужно придерживаться правильной техники без читинга.
  @woodgagra4 жыл бұрын
- но одых та нужен
  @user-nl5mj8ld1w3 жыл бұрын
- @@user-nl5mj8ld1w, лол, а что? Человек будет заниматься 12 часов?
  @Djastik_Bobik3 жыл бұрын
- Истину глаголите)
  @user-lj8ei2ir8h Жыл бұрын
- Согл
  @Igroman-yd2ilАй бұрын
В начале сказал что расскажу об упражнениях, в домашних условиях. А в итоге, все о спорт-зале
@elitegroup70692 жыл бұрын
Прошло два года а он до сих пор делает упражнения для бицепса
@dimazda20812 жыл бұрын
Ты говорил как легко накачать бицепс ДОМА!!!
@jiriwittigschlager11625 жыл бұрын
- X Play блять а дома штанга,гантели и турник и т.д?
  @user-yp7si6il2h4 жыл бұрын
- @X Play , ахахахах, не бомж, не смеши, ты даже пишешь безграмотно!
  @fakalkemusic82314 жыл бұрын
- @@user-yp7si6il2h у меня дома есть всё это
  @garentonxd94644 жыл бұрын
- @X Play ахах по твоим видео видно какой ты качок
  @user-hh6ld6fe8i4 жыл бұрын
- @X Play какой бар тебе лет 10 всего
  @user-hh6ld6fe8i4 жыл бұрын
Мне было 12лет, я подтягивался 15 раз чистых, теперь мне 14лет, немогу вообще подтянутца ели смог 1 раз на турнике, мне так стыдно сейчас я болею горло болит и температура 38.5 как только, стану здоровым я всё своё время буду уделять спорту, и всем советую!! У меня в школе была такая ситуацыя на физкультуре, сказали залазить по канату мои ровесники хоть и без ног залазят только руками а я так опозорился вообще не смог залесть, хотя 2 года назат я был лидером в етом деле, так что не будьте линивыми и дрыщями а займитесь спортом ето в жызни пригодитца кто постоит за тебя? Только ты сам ето сможешь сделать!
@vovarudenkosamp48815 жыл бұрын
- Получилось брат?
  @FjfjfyGhgrfjfj Жыл бұрын
- Для четырнадцати лет, тебе не только мускулы нужны еще учебник по Русскому
  @Phsycho...3bl0id Жыл бұрын
- @@Phsycho...3bl0id Он возможно украинец и только учиться писать по русскому да еще он занимается хотя-бы а не лежит на диване
  @washNorex Жыл бұрын
Круто ,спосибо
@user-ud1yt7bb6p2 жыл бұрын
Атлично конол 🤙🔥🥊 .. Я ронше зонемолься 🏋️ но и ‘ но денях опять ноченою ✊✊
@user-dk7pd9kn3d2 жыл бұрын
у меня не бицепсы а пузицепсы :D
@blox51584 жыл бұрын
- Ахахахах😂😂😂
  @abdykerimserdarov29743 жыл бұрын
- У меня Тоже
  @user-kq7we7kb1r3 жыл бұрын
- *У меня один большой кубик на животе💪😎*
  @Andrew-iv6lh3 жыл бұрын
Никто: Tophype в квждом видео: гифки гифки и ещё раз гифки
@avelin77663 жыл бұрын
помню как в 2020 году смотрел ето видио и думал што без химии и без зала я не накачаюсь.но тогда мне било 12 а сейчас 2023 год и могу сказать што ето видео изменило мою жизь я незаметил как спустя 3 года я накачался даже не ходя в зал. Главное ето завзятость,техника,отдих,правильное питание,мотивация,а также нужно изучать свойства организма человека штоб прискорить рост /к примеру кроме того чтоби качать бицепс качать и ноги или менять саму технику чтоб мишци не привикали к простоте нужно держать их в шоковом состоянии... бицепс в 2020 году 27см,бицепс в 2023 году 38см
@user-vu9xf7mp4z Жыл бұрын
Я уже на протяжении недели тренируюсь без отдыха. На 6 день мне уже не тяжело. Но руки страшно болят
@ar1zona711 Жыл бұрын
- У тебя голова то есть?
  @user-wb9mz3jv3w8 ай бұрын
*_32 РАЗА СЛОВО БИЦЕПС_*
@Hardin245 жыл бұрын
- Он тебе тебе не дал сердечко
  @SibBars5 жыл бұрын
- Где лайк Лебовски?
  @louiegroove5 жыл бұрын
- Ему делать нечего было
  @medzhidon86855 жыл бұрын
- А
  @user-if4lw3nt9z5 жыл бұрын
- 11 але
  @zindyandall94885 жыл бұрын
До просмотра: 7см После просмотра: 1м 34см 79мм
@Lumdy004 жыл бұрын
- Ты что дурак ты хочешь сказать что у тебя бицепс 1метр это не возможно
  @maximmaxim57373 жыл бұрын
- @@maximmaxim5737 ору, рофла не понял ты
  @shkipper92183 жыл бұрын
- @@maximmaxim5737 это вполне возможно. Ну, хотя тебе не понять, забей..
  @fedrosonovgori92403 жыл бұрын
- @@maximmaxim5737 ой... боже рофла незнаешь?0
  @user-pi1bk3cp7u3 жыл бұрын
- @@fedrosonovgori9240 Бицепс 1 метр это возможно? Что?
  @user-kp9px8bn7e3 жыл бұрын
"подбирайте вес на 6-8 повторений" - это чтобы связки рвать и суставы методично раскрошить? Язык тебе выдрать надо, автор, за такие советы.
@user-lp3ke5bg2u3 жыл бұрын
Бицуха 24 см 😅😂. Я месяц назад начал на турниках заниматся. Узкий, обратный хват(прям ладони касаются боками друг друга) - 5 повторений. Средний хват(чуть шире плеч) - 5 повторений Широкий хват(руки ~45°) - 3-4 повторений И это всё x3, так как 3 подхода делаю(один подход это - 5 узким, 5 средним, 4 широким хватом = 14 повторений в общем) Это я приболел. А неделю назад(когда не болел) подтягивался узким 8, средним 7, широким 4-5 раз за 1 подход. Разумеется иногда на 1 повторение меньше делал за 2-3 подход так как мышцы уже устают
@Nice_Knight Жыл бұрын
- Сколько лет тебе ?
  @user-jk2ru7xr8v3 ай бұрын
Мативацыя!! Уууууу , прёёёт! Я пошёл качаться)
@Enot-vy6zz5 жыл бұрын
- Не верь, это наёпсики
  @dark_play74105 жыл бұрын
Как накачать язык повторением слова "бицепс"...
@user-jp7hx5vf3t3 жыл бұрын
❤❤❤ супер я тоже хочу начинать
@user-rs9dn4dl7x5 ай бұрын
Сейчас 129к. Лайков- 129к. Повторений😌удачи
@brawlnoob56693 жыл бұрын
- Уже 131к лайков
  @mr.youtube93273 жыл бұрын
в начали говорили зал не нужен а в конце говорят все упражнение в зале
@user-gd2kq4kq6q3 жыл бұрын
Есть один нюанс . Без правильного питания и хорошей фармы ничего этого не добиться.
@user-wx1rj7gz2b5 жыл бұрын
- Враньё.Я вешу 75 килограмм, ем все , что доступно.Но мышцы накачал хорошие с помощью подручных материалов
  @user-qi7mx8cb5r4 жыл бұрын
- Евгений Помпушкин-Земляника во во
  @leko88794 жыл бұрын
- Аь
  @user-pj5ex2tb7g4 жыл бұрын
- @@user-qi7mx8cb5r Спасибо большое,я уже перепугался)
  @user-ou8iu4do8t4 жыл бұрын
Как то не верится, ну давай сделай 146 тыс)) сними на видео посмотрю
@ilyasergeev80352 жыл бұрын
Большое спасибо
@user-hp8pl2ne3v3 жыл бұрын
Чтобы накачать большой бицепс, нужно накачать трицепс...
@de-84843 жыл бұрын
60к лайков значит 60 к повторений, чувак те придётся попотеть)
@zhenyamogyot67144 жыл бұрын
Ты сказал как накачать мышцы дома, а показываешь упражнения, которые делают в зале...
@user-de8vv4vk7h2 жыл бұрын
Я после этого видео гуглю:как сделать чтобы бицепсы не болели
@user-op5sd7rl4q3 жыл бұрын
- Время лечит всё
  @ArturSaimer2 жыл бұрын
Даже зная все это, ленивые дрыщи будут ныть, что сложно и невозможно!))
@experimentator22275 жыл бұрын
- Ооо как дилишки экспериментатор от бога спасибо что добавил ник [От первого лица] так круче смотрятся
  @snasti_dla_rybalki62225 жыл бұрын
Ты задолбал выпускать одинаковые видео каждый месяц-2
@cr1stl5465 жыл бұрын
- Бля написана что 10 а в видио 5
  @angelofdeath48335 жыл бұрын
- Кто бы говорил на себя посмотрите вы вообще нефига не снимаете!!!
  @ilian27045 жыл бұрын
- Обоснуй,почему ты так решил
  @cr1stl5465 жыл бұрын
- Ты прав
  @user-qy5hk3vb2w5 жыл бұрын
- Нет я с ними согласен
  @user-qy5hk3vb2w5 жыл бұрын
37 см.,но я чувствую прилив энергии 💪💪💪
@Mikle19_876 ай бұрын
Отлично, я лишь последнее делаю и мой бицепс, как и трицепс, растёт
@Semen-vo7wz9 ай бұрын
До просмотра битка была 28 см, сейчас же 68 см!!! Спасибо огромное
@ghost-df6zv5 жыл бұрын
А все говорили что на турниках не накачаться, а я продолжил заниматься на перекладине 2 года назад
@AdamantJ4 жыл бұрын
- И как
  @syber69414 жыл бұрын
- Ну с весами конечно можно
  @syber69414 жыл бұрын
После видоса бицепс стал больше на 2 см из-за того что я занимался)
@iovmen8 ай бұрын
В начале видео говорит о том как накачаться дома В итоге весь выпуск о том как накачаться в зале
@makar70232 жыл бұрын
Главное не беритесь за тяжёлый вес. Выкладываемся по полной беритесь за большой вес.
@chocolatecandy49503 жыл бұрын
Если хотите накачать бицепс не надо идти в зал В итоге: все упражнения в зале
@Biobot-wq6qi4 жыл бұрын
Автор: начинайте не столько нагрузки, также он потом выкладывайте на полную берите тяжёлые штанги
@Bodroq Жыл бұрын
Все посмотрел накачал можно отдыхать 😀
@user-io1qf4ss4n2 жыл бұрын
Давай в следующем выпуске, 10 способов накачать грудь!!!!👍💪
@becejibluegi48935 жыл бұрын
сделай видос как качнуть бицуху токо для домашних пацанов))
@AKULADK13375 жыл бұрын
Он сказал что бицепс можно накачать не только в спортивном зале но и дома но почему то он показывает тренировки в зале 🤔
@user-rk6yz8wt2t7 ай бұрын
Как давно топ хайп показал кол-во подписчиков?!
@bugagashergd5552 жыл бұрын